Esse título pareceu confuso né? Mas você já parou para pensar em quanto tempo perde na frente da tela de um celular ou de um computador, ao invés de estar com as pessoas próximas de você? Você já observou seus amigos e familiares hoje, olho no olho, para saber como eles estão se sentindo?
As tecnologias sem sombra de dúvidas trouxeram muitos benefícios para nossa vida como, por exemplo, fazer compras virtualmente, pesquisar assuntos do nosso interesse sem precisar ir em uma biblioteca municipal e, claro, se comunicar em fração de segundos com qualquer pessoa de qualquer cultura e em qualquer lugar do mundo. Contudo, paradoxalmente nós estamos cada vez mais distantes de quem está perto, estamos cada vez mais desconectados do mundo real e, inclusive, cada vez mais desconectados de nós mesmos!
Por isso, trago algumas dicas para você se desconectar da internet e se conectar consigo e com as pessoas ao seu redor:
1. Escolha um momento do seu dia para estar com as pessoas que você gosta
Você pode fazer um combinado com a sua família de que na hora das refeições estarão juntos e desconectados dos celulares, tablets ou computadores, ou ate mesmo pode escolher um filme ou jogo para compartilhar de um momento prazeroso com essas pessoas. O que vale é: estar longe da internet e próximo de quem ta pertinho de você nem que seja por uma hora por dia!
2. Conecte-se consigo próprio
Separe um momento do seu dia para se desconectar e passar mais tempo com você mesmo. Pode ser em um banho relaxante, fazendo massagem em si próprio, ouvindo uma música ou lendo. O importante é desfrutar de um tempo prazeroso com você, claro, longe das redes sociais!
3. Cuide da sua saúde física e emocional
Faça atividades físicas, se alimente bem, durma bem. Descubra seus hobbies e os pratique. Está com problemas? Procure um profissional que possa te ajudar. Não fique buscando respostas nas redes sociais, porque algumas delas só podem ser encontradas dentro de você!
4. Medite, Escreva, Fale
Faça esses três passos para descobrir coisas que você gosta ou não gosta, para dar-se um espaço para expressar suas próprias emoções e opiniões. Aproveite e revisite seus textos anteriores, veja o quanto você tem aprendido sobre si próprio!
5. Descubra lugares, sons, alimentos. Desfrute do mundo real!
Você não precisa ter dinheiro e frequentar lugares luxuosos, mas que tal conhecer aquele museu que você ainda não foi na sua própria cidade? Ou ir naquele parque que você não vai há anos! Ou quem sabe até mesmo cozinhar um prato diferente. O importante é estar no mundo real, observá-lo, apreciá-lo, no aqui e agora!
5. Ta díficil? Desligue o celular!
Hoje em dia tem alguns aplicativos que bloqueiam o celular em determinados momentos do dia, mas se você quiser também pode colocá-lo no modo avião ou até mesmo desligá-lo e, claro, deixá-lo bem longe de você para não correr o risco de desistir ou se sabotar.
Que tal aproveitar que o final de semana está na área e começar a praticar? Boa sorte!