Por muito tempo a Psicologia preocupou-se em compreender o sofrimento humano e seus aspectos negativos. Contudo, nos últimos anos surgiram pesquisas importantes na área da Psicologia Positiva (proposta por Seligman e Csikszentmihalyi) que mostram que vale a pena investir nos aspectos positivos do sujeito para alcançar a felicidade e o bem estar subjetivo. Afinal, quem não gosta de receber um elogio sincero? Quem não gosta de se sentir capaz e empoderado? Quem não busca ser feliz?
Acontece que reconhecer nossas qualidades e potencialidades é difícil, primeiro porque temos a tendência a pensar apenas nos aspectos negativos, segundo porque vivemos em uma Sociedade na qual demonstrar nossos aspectos positivos parece ser de “prepotência” ou “egocentrismo”. Mas as pesquisas não nos deixa enganar, saber nossas forças pessoais:
? aumenta nossa satisfação e bem estar subjetivo
? eleva nossa autoestima
? melhora nossas relações interperssoais
? previne problemas e auxilia a lidar com situações adversas
? aumenta nossa capacidade de resolução de problemas
Por isso, é importante ficar atento à sinais de que não valorizamos nossas forças pessoais e é necessário desenvolver nosso autoconhecimento para reconhecer nossas qualidades e potencialidades.
Caso você tenha dificuldade, não hesite em procurar ajuda. Estou à disposição!