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Na minha prática é muito comum os pacientes adolescentes chegarem ao consultório porque a família e a escola já não sabe mais o que fazer com seu comportamento. Contudo, observo que muitas das queixas apresentadas dizem respeito apenas ao próprio desenvolvimento infantojuvenil e ajudar o adolescente a passar por esse período da melhor forma possível […]

Em um momento histórico e doloroso de muitas incertezas, de isolamento social, de medo, de luto e de indignação com nosso contexto sócio-político, surge no Enem 2021 um tema que vem ganhando espaço no mundo inteiro e com certeza de grande importância para esse momento de pandemia: ‘O estigma associado às doenças mentais’. Dados preliminares do

Todo mundo já ouviu em algum momento da vida que o ideal é dormir 8h por dia, mas é claro que esse tempo varia de pessoa pra pessoa. Em suma, a verdade é que a quantidade de horas de sono ideal é aquela que te faz descansar (respeitando um limite entre 6-9 horas, dependendo da

Todo mundo já sabe que fazer atividade física é importante para a nossa saúde física, proporcionando maior bem estar e menor risco à doenças como diabetes, colesterol alto e cardiopatias. Contudo, além disso colocar nosso corpo em movimento também pode melhorar nossa saúde mental (cognitiva) e combater sintomas depressivos e ansiosos. Um estudo da Escola

A alimentação é uma de nossas necessidades básicas para sobrevivência e desde muito cedo, quando somos amamentados, ela está repleto de sentimentos, pois na amamentação um bebê não recebe apenas leite materno, mas também afeto, proximidade, segurança. Por isso, a comida pode confortar, resgatar memória afetiva (positiva ou negativa) e preencher espaços como saudade ou

Por muito tempo a Psicologia preocupou-se em compreender o sofrimento humano e seus aspectos negativos. Contudo, nos últimos anos surgiram pesquisas importantes na área da Psicologia Positiva (proposta por Seligman e Csikszentmihalyi) que mostram que vale a pena investir nos aspectos positivos do sujeito para alcançar a felicidade e o bem estar subjetivo. Afinal, quem não gosta

A psicoterapia é uma prática colaborativa, entre paciente e psicólogo, baseada na ciência e no diálogo, com o objetivo de melhorar o bem estar desse paciente. Isso significa que muitas frases que ouvimos popularmente como “psicólogo só conversa, só da conselhos”, não é verdade. Existem basicamente três motivos que fazem uma pessoa procurar por terapia:

Quando um paciente decide buscar ajuda para resolver suas dificuldades emocionais, muitas vezes surgem dúvidas de qual profissional ele deve procurar primeiro e qual a diferença entre o psicólogo e o psiquiatra, e eu percebo que essas questões também deixam o paciente mais inseguro com relação ao seus problemas. Por isso, decidi explicar de maneira

Segundo Relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), os casos de suicídio vem aumentando ao longo últimos anos no mundo inteiro, estimando-se que a cada 40 segundos uma pessoa se mata no mundo. Quando falamos sobre tentativas de suícidio esse número aumenta 10x.  Hoje o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15

Muitas vezes ouvimos que rotinas são chatas e monótonas, mas na verdade elas são fundamentais para o nosso corpo e para a nossa mente, pois elas geram benefícios como: Previsibilidade Quando passamos a organizar nossa rotina com horários para dormir, se alimentar, praticar atividade física e para fazer nossas atividades cotidianas tornamos o nosso dia