Em um momento histórico e doloroso de muitas incertezas, de isolamento social, de medo, de luto e de indignação com nosso contexto sócio-político, surge no Enem 2021 um tema que vem ganhando espaço no mundo inteiro e com certeza de grande importância para esse momento de pandemia: ‘O estigma associado às doenças mentais’.
Dados preliminares do Ministério da Saúde a respeito da saúde mental da população nesse período de Covid19 apontam que a ansiedade é o transtorno mental mais presente entre os brasileiros nesse período (86,5% dos participantes que responderam ao questionário), seguido de uma moderada presença de transtorno de estresse pós-traumático (45,5%) e uma baixa proporção de depressão (16%) em sua forma mais grave.
Contudo, isso não se iniciou na Pandemia… Segundo a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. De acordo com a Organização Pan-Americana de Saúde, metade de todas as doenças mentais começam aos 14 anos, mas a maioria dos casos não é detectada e nem tratada antes de se instaurar um transtorno mental.
Mesmo com números tão alarmantes, parte dessas pessoas não possuem assistência médica adequada e sofrem preconceito até mesmo dentro da própria casa, talvez porque ainda sofremos fortes influências do modelo manicomial que há pouco fazia parte do nosso país e que considera o paciente psiquiátrico “louco” e “incapaz” erroneamente.
Por isso, precisamos falar sobre saúde mental e precisamos cuidar da nossa através de alguns hábitos bem simples que devem ser cultivados diariamente como:
? Adoção de padrões de sono saudáveis;
? Exercícios físico regulares;
? Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e resolução de problemas;
? Medidas para lidar com as emoções;
? Apoio da família, escola e comunidade.
Dentro dos próximos dias pretendo esclarecer melhor cada um desses tópicos, você não pode perder essa!
E se estiver tendo dificuldades ou perceber que um amigo ou familiar não está bem, não hesite em procurar ajuda: Quem Cuida da Mente, Cuida da Vida!